Makanan untuk Membantu Bayi Agar Tumbuh Tinggi

Makanan untuk Membantu Bayi Agar Tumbuh Tinggi – Tinggi badan, kedengarannya sederhana tetapi juga merupakan peluang untuk menjadi lebih tinggi.

Mengapa demikian? Pertama, karena orang yang tinggi biasanya cenderung lebih pintar.

Menurut penelitian yang diadakan oleh University of Edinburgh pada tahun 2014, para peneliti mempelajari lebih dari 6.000 peserta dan menemukan bahwa hanya ada sedikit korelasi antara tinggi badan dan IQ yang lebih tinggi.

 

Kedua, wanita yang tingginya di atas rata-rata memiliki risiko lebih kecil terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, hal ini tidak terjadi pada pria terlepas dari tinggi badan mereka sebagaimana dinyatakan oleh jurnal yang diterbitkan oleh Obesity Reviews.

Ketiga, orang yang lebih tinggi memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi. Bloomberg juga melaporkan bahwa 500 CEO yang tercantum dalam majalah Fortune, memiliki perbedaan tinggi badan lebih dari 7 sentimeter daripada bawahan mereka.

 

Keempat, lebih produktif dan percaya diri. Sebuah studi selama tujuh tahun yang dilakukan oleh Biro Riset Ekonomi Nasional Amerika Serikat menemukan temuan yang mengejutkan dimana orang dengan tinggi badan yang lebih tinggi lebih produktif dalam hal pekerjaan.

Hal ini dikarenakan faktor gizi saat bayi atau janin masih dalam kandungan. Orang yang tinggi badannya tinggi biasanya menandakan penyerapan dan asupan gizi yang lebih baik saat berada dalam kandungan ibunya.

Menurut informasi dari The Indian Council of Medical Research (ICMR), diketahui bahwa ibu hamil memerlukan 1200 miligram kalsium setiap harinya.

 

Selain kalsium, asupan vitamin A juga dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang yang berpengaruh terhadap tinggi badan bayi.

Makanan untuk Membantu Bayi Agar Tumbuh Tinggi

Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil dan berfungsi untuk membuat bayi kelak tumbuh lebih tinggi, yaitu:

1. Susu dan Keju

Susu kaya akan kalsium. Karena itu, disarankan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi dua gelas susu setiap hari agar kebutuhan kalsium harian bisa tercukupi.

Keju juga merupakan produk yang berasal dari susu. Itu artinya keju juga kaya akan kalsium dan protein. Ibu hamil dianjurkan untuk memilih keju dengan kandungan lemak rendah.

2. Pisang

Pisang merupakan buah ajaib yang mengandung banyak nutrisi. Di antaranya nutrisi tersebut antara lain kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, kalium, dan vitamin.

Kandungan kalium pada pisang sngat tinggi sehingga bisa untuk membantu menurunkan tekanan darah dan membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam sel-sel tubuh.

3. Jeruk

Buah berwarna emas ini sesuai dengan namanya. Jeruk tidak hanya berair, segar, dan sangat lezat, tetapi buah berwarna emas ini juga mengandung vitamin C yang sangat banyak.

Vitamin C baik untuk gigi dan juga gusi bayi, serta perkembangan tulang, urat, tulang rawan, kulit, dan kolagen bayi.

Selain itu, vitamin C berperan dalam memperkuat sistem imun sehingga ibu hamil lebih terlindungi dari penyakit.

4. Yogurt

Satu lagi produk olahan susu yang kaya akan manfaat. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 1 cangkir atau setara dengan 345 miligram yogurt dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam perkembangan dan pertumbuhan janin.

5. Sayuran Hijau

Hijau adalah warna alam, alam memakainya dan kita mengonsumsinya. Sayuran hijau memiliki manfaatnya yang luar biasa. Seperti brokoli, bayam, dan lain-lain.

6. Kacang kedelai

Berikutnya dalam daftar kami yang dapat membantu bayi tumbuh menjadi orang yang lebih tinggi adalah kacang kedelai.

Kacang kedelai merupakan penghasil kalsium berbasis tanaman yang membantu asupan kalsium bagi ibu hamil, baik direbus atau diminum sebagai susu kedelai.

Itulah dia pembahasan mengenai beberapa makanan untuk membantu bayi agar kelak tumbuh lebih tinggi yang wajib dikonsumsi bagi ibu hamil. Semoga sehat selalu! (Fahma Ardiana)