Cara Manifesting dan Manfaat Melakukannya – Manifesting telah menjadi kata yang sangat popular di berbagai komunitas dalam beberapa tahun ini, terutama di kalangan pengguna media sosial di Indonesia.
Tren ini bahkan melahirkan fenomena baru, di mana banyak orang dengan terbuka menyatakan harapan, impian, atau tujuan pribadi mereka di platform media sosial.
Praktik ini dilakukan dengan keyakinan bahwa verbal atau mencatat keinginan tersebut dapat membantu dalam mewujudkannya.
Konsep manifesting berhubungan dengan prinsip Hukum Ketertarikan, yang menyatakan bahwa energi positif dan fokus pada tujuan tertentu dapat menarik hasil yang diinginkan dalam kehidupan nyata.
Semakin banyak selebriti dan pengaruh yang berbagi pengalaman sukses mereka setelah mengadopsi manifesting dalam hidup mereka, menjadikannya semakin viral.
Jadi, apa sebenarnya manifesting itu? Mari kita lihat informasi lebih lanjut di bagian berikutnya.
Definisi Manifesting
Manifesting adalah istilah dalam bahasa Inggris yang berasal dari kata dasar “manifest.” Istilah ini merujuk pada tindakan untuk mewujudkan sesuatu.
Menurut Kamus Cambridge, “manifest” digunakan untuk menunjukkan tindakan yang memperlihatkan sesuatu dengan jelas, baik melalui tanda atau perilaku yang terlihat.
Dalam kamus yang sama, manifesting didefinisikan sebagai tindakan yang melibatkan metode seperti visualisasi, yaitu proses membayangkan sesuatu dalam pikiran, serta afirmasi, yaitu pengulangan kalimat positif.
Tujuan dari ini adalah untuk membantu seseorang membayangkan pencapaian tertentu, dengan harapan bahwa cara ini dapat meningkatkan kemungkinan terwujudnya keinginan tersebut.
Kata manifest kemudian diadopsi dalam bahasa Indonesia menjadi “manifes.” Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), manifes berarti pernyataan terbuka mengenai tujuan dan pandangan dari seseorang atau kelompok.
Metode Melakukan Manifesting
Berdasarkan informasi dari situs Master Class, ada beberapa teknik terbaik untuk melakukan manifesting. Berikut adalah penjelasan dari masing-masing teknik:
1. Tentukan dan Catat Tujuan
Identifikasi tujuan yang spesifik dan catat dalam jurnal manifesting. Menulis secara teratur dapat membantu memperjelas fokus Anda.
2. Kembangkan Sikap Positif
Gantilah pikiran negatif dengan keyakinan yang lebih optimis. Menerapkan emosi positif dapat memperkuat proses manifesting.
3. Buat Papan Visi
Susun collage gambar dan kutipan yang mencerminkan impian Anda. Tempatkan di tempat yang terlihat agar menjadi pengingat setiap hari.
4. Latih Rasa Syukur
Biasakan untuk berterima kasih guna mengembangkan pola pikir berkelimpahan. Menulis jurnal rasa syukur dapat menarik lebih banyak hal positif ke dalam hidup Anda.
5. Cobalah Teknik Penulisan Naskah
Tulis catatan harian seakan-akan tujuan telah tercapai. Gunakan kalimat dalam bentuk waktu sekarang untuk memperkuat keyakinan.
6. Gunakan Afirmasi Positif
Secara rutin ucapkan afirmasi positif untuk meningkatkan rasa percaya diri. Metode seperti 369 dapat memberikan kedalaman pada afirmasi tersebut.
Keuntungan dari Melakukan Manifesting
Melaksanakan manifestasi menawarkan berbagai keuntungan bagi pelakunya. Sebagaimana yang dinyatakan oleh The Joy Within, berikut adalah beberapa manfaat dari praktik manifestasi:
1. Meningkatkan Optimisme
Visualisasi dalam manifesting membantu Anda untuk fokus pada tujuan masa depan, yang dapat meningkatkan sikap positif.
Walaupun tujuan belum terwujud, berpikir positif bisa memotivasi untuk berusaha lebih keras.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Afirmasi adalah alat vital dalam manifestasi yang dapat membangun rasa percaya diri. Kata-kata positif tersebut mengubah pola pikir menjadi lebih optimis dan memperkuat rasa cinta terhadap diri sendiri.
3. Mengurangi Stres
Manifesting berkontribusi dalam mengurangi stres dengan mengalihkan perhatian dari permasalahan menuju aspek-aspek yang bisa diubah.
Hal ini memudahkan Anda untuk lebih optimis dalam menghadapi berbagai tantangan.
4. Meningkatkan Rasa Syukur
Rasa syukur yang dilakukan secara teratur berkaitan dengan peningkatan kebahagiaan dan kesejahteraan.
Kegiatan manifestasi, seperti penggunaan afirmasi dan membuat jurnal, membuat kita lebih menghargai keberadaan hal-hal yang kita miliki.
Menurut Psychology Today, manifesting adalah ide yang menegaskan bahwa melalui kekuatan keyakinan, seseorang dapat mewujudkan cita-citanya hanya dengan memanfaatkan kekuatan pikiran.
Konsep ini sering kali diasosiasikan dengan apa yang disebut sebagai “pemikiran magis,” di mana keyakinan bahwa harapan dan keinginan seseorang dapat memengaruhi perjalanan hidupnya.
Meskipun gagasan dasar tentang manifestasi telah ada selama berabad-abad, ketenarannya meningkat dalam beberapa tahun terakhir, terutama berkat buku seperti The Secret.
Ide ini berhubungan dengan frasa seperti “pikiran mengendalikan realitas,” yang menunjukkan bahwa pikiran seseorang dapat mempengaruhi realitas di sekitarnya, serta “hukum tarik-menarik,” yang menjelaskan bahwa pikiran kita memainkan peran dalam apa yang kita tarik ke dalam hidup kita, baik itu hal-hal positif maupun negatif.
Manifesting juga mencakup prinsip-prinsip yang didukung oleh penelitian, seperti efikasi diri dan pencapaian tujuan.
Selain itu, memiliki sikap yang optimis seringkali lebih mendukung keberhasilan dibandingkan dengan memiliki pola pikir yang pesimis. (Fahma Ardiana)
Leave a Comment