Bagaimana Keuangan Mempengaruhi Kesehatan Anda

Bagaimana Keuangan Mempengaruhi Kesehatan – Setiap bulan, saldo kartu kredit Anda sepertinya terus bertambah.

Anda menggunakan fasilitas kredit rumah untuk memperbaiki atap, dan kenaikan suku bunga telah menggandakan pembayaran Anda.

Anda belum memenuhi kewajiban deductible asuransi kesehatan Anda, dan tagihan untuk janji temu dan resep obat keluarga Anda terus berdatangan.

Apa pun situasi keuangan Anda, Anda mungkin menghadapi beberapa jenis utang. Dan utang bukan hanya beban finansial. Beban utang juga dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Artikel ini menjelaskan lebih lanjut tentang bagaimana utang dapat memengaruhi kesehatan Anda.

Juga apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan dampaknya, meskipun Anda tidak dapat mencapai saldo nol dalam waktu dekat.

Bagaimana Hutang Bisa Memengaruhi Kesehatan Anda

Anda mungkin berpikir utang dan masalah keuangan hanya memengaruhi kesehatan mental Anda. Tetapi keduanya juga dapat membahayakan kesehatan fisik Anda:

1. Stres

Kekhawatiran tentang uang dapat menyebabkan stres kronis. Meskipun stres yang muncul sesekali, seperti memenuhi tenggat waktu atau berbicara di depan umum, mungkin tidak terlalu buruk, stres yang berkepanjangan dapat membahayakan tubuh Anda.

 

Stres akibat utang, seperti halnya stresor lainnya, dapat menyebabkan peningkatan pelepasan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

Seiring waktu, kadar hormon stres yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit kepala, kelelahan, risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah.

Terkadang apa yang kita kaitkan dengan penyakit fisik sebagian besar berkaitan dengan stres yang kita alami.

2. Tidur

Ketika Anda memikirkan bagaimana Anda akan membayar tagihan atau terbebas dari utang, pikiran Anda tidak dapat rileks dengan mudah.

Anda mungkin kesulitan tidur atau tetap tertidur. Anda membutuhkan tidur yang nyenyak untuk memperbaiki tubuh, memperkuat ingatan, dan mengatur hormon Anda.

Ketika Anda kurang tidur, Anda mungkin merasa lesu dan mudah tersinggung, serta kesulitan berpikir.

3. Perubahan gaya hidup

Masalah keuangan dapat mendorong Anda memilih makanan yang lebih murah dan kurang bergizi seperti makanan cepat saji dan makanan olahan.

Masalah ini dapat membuat Anda membatalkan keanggotaan pusat kebugaran atau mengorbankan waktu yang biasanya Anda habiskan untuk berolahraga demi mendapatkan lebih banyak uang.

Dan Anda mungkin melewatkan janji temu perawatan kesehatan, pemeriksaan, atau pembelian obat karena biayanya.

Kesehatan Anda dapat terganggu ketika Anda harus mengubah gaya hidup karena utang Anda. Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Selain itu, Anda mungkin memiliki tagihan medis yang lebih tinggi dan kehilangan lebih banyak pekerjaan di kemudian hari.

Bagaimana Keuangan Mempengaruhi Kesehatan Anda

Ketika utang membebani Anda, hal itu juga dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk:

1. Kecemasan atau depresi

Merasa bahwa Anda tidak dapat menemukan pijakan finansial Anda dapat menyebabkan kekhawatiran, keputusasaan, kewalahan, atau keputusasaan.

Dan ketika Anda menghadapi kecemasan atau depresi, mungkin sulit untuk menemukan fokus dan energi yang Anda butuhkan untuk mengelola keuangan Anda dengan benar.

2. Kesejahteraan

Ketika Anda terus-menerus khawatir tentang uang, sulit untuk menikmati hidup. Ketidakpuasan Anda dapat merembet ke karier dan kehidupan pribadi Anda.

3. Hubungan yang Renggang

Anda mungkin tidak ingin membuat rencana dengan keluarga dan teman karena tidak ingin menghabiskan uang, sehingga hubungan Anda bisa terganggu.

Jika Anda berbagi keuangan dengan pasangan, masalah keuangan Anda dapat menyebabkan perselisihan tentang cara Anda mengelola uang dan membayar tagihan.

Anda mungkin merasakan ketegangan, kebencian, hambatan komunikasi, dan masalah kepercayaan.

4. Cara Mengatasi Masalah yang Tidak Sehat

Anda mungkin beralih ke makan berlebihan, makan kurang, atau penggunaan atau penyalahgunaan zat sebagai cara untuk mengatasi masalah.

Stres dan kekhawatiran tentang keuangan dapat memengaruhi kemampuan kita untuk berfungsi, menjauhkan kita dari apa yang benar-benar kita hargai, dan memengaruhi kemampuan kita untuk merasakan kebahagiaan. (Fahma Ardiana)