Cara Mencintai Diri Sendiri Setelah Toxic Relationship

Cara Mencintai Diri Sendiri Setelah Toxic Relationship – Mencintai diri sendiri adalah aspek yang sangat penting dalam hidup kita dan kita perlu memastikan bahwa kita memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan kasih sayang.

Hubungan yang beracun lebih umum daripada yang saya kira di dunia ini, dan begitu banyak orang kehilangan cinta untuk diri mereka sendiri karena terikat pada kawat berduri itu.

Anda mungkin belum menyadari betapa kuatnya Anda, tetapi percayalah, Anda sangat berani atas apa yang Anda lakukan.

 

Anda memilih untuk membuat perubahan ini dalam hidup Anda demi kebaikan Anda, dan itu layak mendapatkan banyak cinta dan penghargaan.

Cara Mencintai Diri Sendiri Setelah Toxic Relationship

Dan, langkah tersulit telah selesai. Masih ada beberapa pekerjaan yang harus dilakukan untuk mencintai diri sendiri lagi, tetapi Anda telah mendaki batu terjal.

Anda akan menemukan diri Anda yang hilang lagi, akan merasa utuh lagi, dan akan mencintai diri sendiri lagi.

1. Luangkan waktu Anda dengan emosi

Emosi Anda telah melalui neraka. Emosi diabaikan, ditutup, dan dianggap tidak relevan. Anda bisa saja disalahkan atas respons Anda yang tulus dan manusiawi.

Orang yang beracun memeras harga diri Anda dan menggantinya dengan keraguan, rasa tidak aman, dan kenegatifan. Anda selamat dari badai. Proses penyembuhan tidak akan berjalan secara linear.

Emosi Anda akan mengikuti kecepatannya saat kembali ke perasaan yang valid lagi, jadi memberi mereka ruang dan waktu akan membantu Anda. Bersabarlah.

 

Rangkul dan berikan mereka perhatian yang pantas mereka dapatkan tetapi tidak mereka terima selama ini. Sekaranglah saatnya untuk menghormati mereka.

2. Jangan tiru perilaku yang tidak sehat

Cara-cara cepat untuk merasa lebih baik, misalnya merokok, minum alkohol berlebihan, dll., tidak akan membantu Anda. Anda tidak pantas mengalaminya.

Untuk mencintai diri sendiri lagi, Anda harus melakukannya dengan rasa hormat. Jangan lakukan apa yang dilakukan orang beracun itu kepada Anda.

 

Dan, jangan terus berhubungan dengan mereka. Jangan menelepon atau mengirim pesan kepada mereka apalagi memeriksa profil media sosial mereka.

Selan itu, Anda tidak boleh menanggapi saat mereka menghubungi Anda. Jangan mencari cara untuk mengetahui apa yang terjadi pada mereka. Ingat mengapa Anda meninggalkan mereka.

Pertahankan keputusan Anda. Bebaskan diri Anda dari semua hal yang membuat mereka tetap ada. Ini termasuk foto, hadiah, pesan, nomor kontak mereka, dll.

Jangan biarkan satu hal pun terlewat untuk menyingkirkan mereka dari hidup Anda.

3. Lakukan semua hal yang Anda sukai

 

Ingatlah bagaimana Anda dulu menjadi diri sendiri sebelum Anda menghentikannya. Semua hal kecil yang membuat Anda berbeda, bawalah kembali.

Lakukan perawatan diri. Hubungkan kembali hobi Anda, hal-hal favorit Anda, kesenangan yang Anda lakukan.

Tertawalah seperti biasa. Jangan menahan diri. Bersihkan semua barang yang berserakan dan taruh pada tempatnya.

 

Jalan-jalan di alam, bernyanyilah jika Anda mau, berdansa di tengah hujan, bersepeda keliling kota, lakukan apa yang Anda sukai.

Dengarkan lagu-lagu yang berempati dengan Anda, tonton film yang berhubungan dengan Anda, dan tonton acara yang menghibur.

4. Maafkan diri sendiri

Mungkin sekarang tampak begitu jelas bagi Anda mengapa Anda seharusnya meninggalkannya sebelumnya, atau tidak pernah menjalin hubungan itu.

 

Anda mungkin menyalahkan diri sendiri karena terlalu lama dan membiarkan orang lain menjatuhkan Anda.

“Mengapa saya membiarkan begitu banyak hal terjadi pada saya?”

“Apa yang saya pikirkan?”

“Mengapa saya begitu bodoh sebelumnya?”

“Mengapa saya tidak melihat tanda-tandanya?”

Meskipun pertanyaan-pertanyaan ini menunjukkan bahwa Anda kini lebih tahu dan menyadari harga diri Anda, pertanyaan-pertanyaan itu akan membuat Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri.

Ingatlah bahwa Anda tidak meminta hal ini. Anda tidak memilih hubungan itu untuk dieksploitasi. Namun Anda menginginkan sesuatu yang indah, sesuatu yang berharga.

Tapi Anda harus memberikan hati Anda untuk itu. Tentu saja, Anda memberinya keuntungan dari keraguan, berulang kali. Anda bertahan demi harapan dalam hubungan itu.

 

Dan, harapan itu kini telah sirna. Kini Anda terbebas darinya dan pergi karena suatu alasan, bukan? Saatnya Anda ingin memilih apa yang baik untuk Anda.

Menyalahkan diri sendiri, menyimpan penyesalan, dan merendahkan harga diri Anda, bukanlah hal yang baik untuk Anda.

5. Perbaiki hubungan dengan diri sendiri

Mencintai diri sendiri lagi setelah terluka dan berulang kali putus asa akan membutuhkan usaha dan energi.

 

Namun, Anda tidak boleh menyerah. Bayangkan betapa berharganya jika Anda memberikan cinta, kesabaran, harapan, dan kepercayaan kepada diri sendiri seperti yang Anda berikan kepada orang yang salah.

Ketahui bahwa Anda pantas mendapatkannya. Anda pantas mendapatkan cinta Anda. Apa yang terjadi memang tidak menyenangkan dan tidak adil, tetapi Anda dapat mengubah apa yang terjadi sekarang.

Bangun kembali hubungan Anda dengan diri sendiri, ketahui batasan Anda, bersikaplah tegas tentang apa yang akan Anda toleransi, hargai waktu Anda, dan yakinlah tentang apa yang akan Anda biarkan masuk ke dalam hidup Anda sekarang.

Berjanjilah kepada diri sendiri bahwa Anda tidak akan membiarkan siapa pun atau diri Anda sendiri melakukan ini kepada Anda lagi.

Terus ingatkan diri Anda tentang banyak hal menakjubkan tentang diri Anda. Ungkapkan rasa syukur kepada diri sendiri, kekuatan Anda, perjalanan Anda, dan pengalaman hidup Anda.

Mungkin saat ini hal itu tidak tampak jelas, tetapi ada kehidupan yang jauh lebih indah di depan Anda, dan Anda dapat menciptakannya dengan mencintai diri sendiri.

Anda telah mengambil langkah besar menuju kesejahteraan Anda, teruslah maju dan saya jamin Anda akan berhasil melewatinya. (Fahma Ardiana)