Manfaat Makanan Pedas – Pernahkah Anda terserang flu karena perubahan suhu? Anda bsa menguranginya dengan meningkatkan rasa pedas dengan menambahkan bumbu pedas!
Benar, makanan pedas kembali populer, dan kami akan membahas mengapa dan bagaimana Anda sebaiknya menambahkannya ke dalam menu makanan Anda.
Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan
Dibawah ini adalah beberapa manfaat makanan pedas untuk kesehatan yang penting untuk dipahami selama porsinya tidak berlebihan.
1. Meningkatkan Metabolisme Anda
Tahukah Anda bahwa rasa pedas dari cabai juga dapat meningkatkan metabolisme Anda?
Capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas pada cabai, telah terbukti meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.
Meningkatkan tingkat kepedasan dalam makanan Anda dapat meningkatkan metabolisme Anda.
2. Mengurangi Peradangan
Jika Anda mengira capsaicin hanya memiliki manfaat membakar kalori, pikirkan lagi. Mengurangi peradangan adalah manfaat lain dari senyawa ini.
Secara spesifik, capsaicin telah terbukti melawan peradangan ringan, yang merupakan tanda gangguan metabolisme seperti obesitas dan diabetes tipe 2.
Tidak ingin makan cabai? Jangan khawatir! Rempah-rempah lain, seperti kunyit dan kayu manis, memiliki manfaat anti-inflamasi dan mudah ditambahkan ke dalam makanan.
3. Lonjakan Endorfin
Jika Anda pernah merasakan euforia setelah makan sesuatu yang pedas, Anda tidak sedang membayangkannya.
Makanan pedas memicu pelepasan endorfin, hormon yang memberikan rasa nyaman dan meningkatkan rasa sejahtera.
Jadi, lain kali Anda merasa sedih, pertimbangkan untuk mengganti cokelat dengan sayap ayam panas.
4. Bersihkan Sinus Anda
Sedikit rasa panas mungkin bisa menjadi solusi yang Anda butuhkan, baik untuk flu biasa maupun alergi musiman yang membuat Anda hidung tersumbat.
Makanan pedas dapat bertindak sebagai dekongestan alami, membantu melegakan saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat yang mengganggu.
Semangkuk sup pedas mungkin cocok untuk Anda.
5. Ide untuk Membumbui Hidup Anda
Sekarang setelah Anda tahu mengapa Anda harus membumbui hidup Anda, tentu Anda bertanya-tanya bagaimana caranya.
Meskipun manfaat rempah-rempah memang menggoda, Anda tidak perlu selalu menambahkan cabai hantu di setiap makan.
Awali perlahan dengan menambahkan sedikit kayu manis ke oatmeal Anda atau menambahkan serpihan cabai ke dalam saus pasta Anda.
Anda dapat meningkatkan rasa pedasnya tanpa berlebihan seiring dengan meningkatnya toleransi Anda.
Jadi, baik Anda pecinta rempah-rempah atau baru mulai menjelajahi dunia pedas, menikmati tren rempah-rempah yang lebih tinggi ini bisa menyenangkan sekaligus bermanfaat.
Ingatlah untuk selalu menyiapkan air putih, atau mungkin segelas susu, dan nikmati sensasi pedasnya! (Fahma Ardiana)
Leave a Comment